Upp och ner, ner och upp

Å va tröttsamt, jag är verkligen en jojo bantare. Blir så trött på mig själv. Men nu får det vara nog!! Har varit på Xtravaganza vilket alltid är motiverande. Bestämt med några tjejer om att gå och träna nästa vecka. Funderar på att gå på helfart igen, då det gick bra sist. Men sen måste jag inse socker är som knark för mig det finns ingen annan förklaring hur det kan göra att jag tapppar all kontroll. Tror min ända changs att bli frisk från min övervikt är att utesluta det ur mitt liv. Ett stort steg men samtidigt är det inte värt det.

2011-05-26 @ 21:23:10 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 5

Det rullar på rätt bra, har inhandlat fler rtd som är färdigblandade. Tycker inte att sopporna är så goda om man inte får mixa dom, att bara skak gör att det lätt blir klumpar. Humöret har inte varit så bra, får verkligen jobba på det. Känner att i vanliga fall hade jag satt mig med en kopp kaffe och bulle och tryck ned känslorna, nu får jag hantera dom och då blir jag lite för arg när jag är stressad. Jaja man lär sig varje dag.

2011-03-28 @ 21:42:55 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 4

Det rullar på. Idag har jag haft fullt upp och är glad för dom färdigblandade sopporna. Goda och lätta att ta med.
Dock har det blivit ett ägg på kvällen både idag och igår. Hoppas att det funkar bra ändå. Funderar på att se över hur jag dricker mina soppor för det känns som det blir för svårt på kvällen.

2011-03-27 @ 21:47:52 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Just nu känns det svårt!

Varken hungrig eller matt som jag har befarat men sugen. Jisses vad kycklingen såg god ut som familjen åt idag slog tom barnens lördagsgodis. Känner mig sur och ilsk. Grr hoppas morgondagen blir bättre!!
2011-03-26 @ 18:47:32 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu blir det helfart!!

Det går för långsamt med halvfart när man som jag inte fixar att följa det till 100%. Och då går det ännu sämre. har varit tveksam pga min struma, men känner nu att om det blir problem får jag ta det då. Att väga så här mycket är faktiskt en större risk. Känns mycket lättare att jobba med målbild osv, när man vet att något ger resultat!!

Har tänkt dricka mina soppor så här.

7.00  0.5st
9.30  0.5st
12.00 1st
15.00 0.5st
17.30 0.5 st

Vad tror ni, är det ett bra upplägg??


2011-03-24 @ 09:00:35 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (2) Trackbacks ()

Behöver nog lite nya gymövningar

Jag kör Milon vilket är cirkelträning på gymmet med ett kort som man sätter in och där maskinen ställer in sig efter mina inställningar. Väldigt smidigt, men jag känner att jag vill mer. Funderar på om skall boka in nån av tränarna och gå igenom lite nya övningar. Känner att jag är sådan att jag nog vill ha struktur i min träning. Hur gör ni?
2011-03-07 @ 21:48:24 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dålig på att uppdatera med det går bra

-2kg förra veckan!!
Men tyvärr är mina småttingar sjuka så förra veckan var det 3 åringen och nu är det 1åring. Inget kul så nån tid till bloggande finns inte. Men vill ändå hälsa att jag mår bra, äter bra och tränar : )
Skall bli intressant att se vad vågen visar på torsdag.
2011-02-28 @ 23:13:23 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (2) Trackbacks ()

Måste tacka för alla fina kommentarer och pepp

är så roligt att ni komenterar peppar och stötar.
Tack alla!!

Ang helfart som några föreslår så kan jag inte köra det pga av min sjukdom, graves (giftstruma) just nu är den underkontroll utan medicinering och jag är jätteglad för det, men att stressakroppen med en helfart är inte att tänka på då jag kan väcka den igen.
2011-02-18 @ 17:45:30 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (1) Trackbacks ()

Nytt möte

är alltid peppad efter Xvaganzas möten. Nu har jag halkat dit igen och gått upp men det märks att träningen har gett resultat då jag har gått upp i muskelmassa. Nu är det nya tag och vi har kommit överens om att jag får komma dit 1gg/ vecka för att väga mig, så att jag har lite press på mig. Känner att jag behöver det, klarar några dagar sen halkar jag dit igen. Just nu känner jag mig som jag håller på att bli sjuk, håller tummarna för att jag vaknar i morgon och mår bättre.
2011-02-17 @ 21:58:03 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (2) Trackbacks ()

Lördagar är svåra

började bra men en shake, och sedan tycker jag mitt val med en GI smörgås, rågbröd, ägg keso, lax och grönsaker känndes helt okej för att vara ute och fika. Men sen hos svärföräldrarna hade barnen lördagsgodis och så kom mellan dottern och bjöd mig och dum som är tackade jag ja. Morr. Nu blev det baugette och revben till kvällsmat och då tog jag bröd oxå. Men å andra sidan är jag nöjd oxå jag kunde köpt något sött i affären och jag var bra sugen. Men lite bröd och tre godisbitar är ingen fara men jag är så rädd att suget är igång triggat och i morgon väntar en dag i full fart med konståkning/ handboll för barnen, jobb för mig, och födelsedags kalas för min syster och man. Både på jobbet och kalaset finns massa fällor. Men jag ÄR stark jag fixar detta!!
2011-02-12 @ 19:29:29 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (3) Trackbacks ()

Mello

Har varit på Mellodifestivalens genrep. Riktigt kul, och barnen var nöjda med att sitta på parkett.


Själv är jag mest nöjd med att jag klara mig utan att äta godis/chips som barnen mumsade på.
2011-02-11 @ 23:59:35 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

En ny favorit!


(Foto http://www.santamariaworld.com/Produkter/Kryddor/#!/wasabi-and-sesame/)

Åt till lunch en wook med rostbiff, kryddat med denna mumsiga krydda. Super god och lagom stark.


Igår blev det bodyjam, men oj vad kroppen fick lida. Hade rejält ont i fogarna i natt, men kul var det. Tyvärr så sov jag dåligt så nu när J sovmiddag somnade jag oxå. Fogarna känns bättre så jag hoppas att det bara var något tillfälligt.
Jag hade tänkte en långpromenad i dag, men lilltjejen mår inte bra i magen så jag vågar inte changsa. Får bli antingen i kväll eller så blir det träning med något av wiispelen.
2011-02-09 @ 12:37:37 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (1) Trackbacks ()

En skön promenad

här är verkligen snorhalt på grusvägarna. SÅ idag tog jag bilen och åkte ned till stora sjön, där gångvägarna är ordentligt grusade, och det var inga problem att gå där. Solen tittade tom fram och efteråt var jag full av ny energi.
2011-01-11 @ 16:17:58 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mat & motion 1/1

Frukost Xtravaganza kycklingsoppa. (Inte god)
Mellis Några nötter
Lunch Kyckling, mos på kålrot och morot, sallad
Mellis Hallon o blåbär med keso
Middag Fläskfilé, sparris och blomkål, sallad

Motion Promenad och pulkaåkning 45 min, cyklat 15 min
2011-01-01 @ 21:51:37 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tisdag mat och motion

Mat
Frukost, xtravaganza soppa chokladsmak
Mellis, mini keso m björnbär
Lunch, kyckling (från charken) ragu sallad
Mellis xtravaganaza soppa, cappuciono
Middag, kassler, ärtor o majs, sallad
Mellis, liten latte och nötter

Motion
Wii dance 40 min
2010-12-28 @ 22:49:31 Permalink Dagens mat och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0